La sophrologie en bref
La sophrologie en bref
Je réponds à vos questions
Qu'est-ce que la Sophrologie?
La sophrologie psycho comportementale est une forme de thérapie brève, brève car un accompagnement dure entre 6 à 12 séances maximum et est orientée solutions.
Cette méthode psycho-corporelle, exclusivement verbale et non tactile, est une approche pluridisciplinaire
Quelle est mon approche?
Mon approche est centrée sur la personne, j’utilise des techniques et outils thérapeutiques comme la PNL, l’approche de Carl Roger, l’hypnose, le coaching…, combinée à des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation) vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Mes prises en charge s’adapteront à vos besoins et attentes afin d’atteindre votre objectif grâce à un protocole adaptée et sur mesure
Comment fonctionne la Sophrologie?
Le praticien accompagne la personne à sortir de situations problématiques, limitantes, voir bloquantes grâce à l’atteinte de son objectif, notamment à travers un lâcher-prise et un bien-être résultant d’un état modifié de conscience (alpha/téta…), à travers la mobilisation de ses ressources et à travers la visualisations positives, permettant le changement.
La prise en charge est ponctuelle, le sophrologue aide la personne à devenir autonome dans sa prise en charge, grâce aux ressources développées et déployées, aux outils acquis et aux actions menées lors de sa prise en charge.
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